Tag: Diät

Freitag, Mai 28th, 2010

{Als nächstes: Diät}

Nachdem ich jetzt seit 12 Tagen Rauchfrei bin, starte ich nun mein “2. Projekt”: das Reduzieren meines Gewichts. Direkt zusammen wollte ich das nicht starten, da ich sicherlich nicht auf beides gleichzeitig verzichten kann, aber jetzt, wo mir das Rauchen schlicht egal ist, dürfte ein guter Zeitpunkt dafür sein.
Ich habe schon einige Male eine Diät gestartet, diese dann aber wieder verhauen, einfach weil die Disziplin und Motivation fehlte. Jetzt kommt aber wieder der Sommer und ich fühle mich so mega-unwohl. Und auch so. Mir fehlt meine “alte” Figur, die möchte ich jetzt endlich – zumindest annähernd – wiederhaben.
Hinzu kommt noch, dass ich wieder 2,3 kg zugenommen habe. Das geht nicht!
Mein Ziel jetzt: -10 kg in 4 Wochen. Wie? Keine Ahnung. Erstmal verzichte ich auf alle, was “dick” macht. Außerdem mehr Bewegung und die Ernährung komplett umstellen. Welche Diät ich nun machen möchte, da werde ich mich noch genauer mit auseinander setzen, aber gemacht werden muss das jetzt!
Mit der vermehrten Bewegung habe ich schon gestartet: Die Prinzessin wird zu Fuß in den Kindergarten gebracht uda abgeholtngen. Immerhin ca. 1,6 km (20 min.) x 4 Mal täglich. Das dürfte schonmal ein ganz guter Anfang sein…

Ich hoffe nur dass ich dieses Mal mehr Disziplin und vor allem auch Motivation habe! Als Belohnung setze ich mir: Neue Klamotten von dem ersparten Geld beim Rauchen :-)

(Übrigens: lt. Wii Fit-Alter bin ich 32 Jahre alt! :-o )

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Mittwoch, Mai 19th, 2010

{Die Sache mit dem Rauchen . . .}

In letzter Zeit habe ich schon einige Male versucht das Rauchen aufzugeben. Leider erfolglos. Beim ersten Mal war es etwa eine Woche, dann gab es Streit mit dem damaligen Freund, ich stand unter stress und brauchte eine Zigarette. Beim nächsten ernsthaften Versuch habe ich sogar 3 Wochen geschafft. Ein Besuch bei einer lange nicht gesehenen Freundin. Eine Zigarette. Eine Packung. Und ich war wieder drin.
Aber auch die nächsten Versuche endeten eher kläglich als erfolgreich. Ein paar Stunden, höchstens 1-2 Tage und dann war die Kippe wieder am Mund. Toll. Sehr viel Willenskraft vorhanden. Da hatte ich ja noch mit 17 mehr davon. Da hab ich auch von heute auf morgen aufgehört. Einfach so. Naja, fast. Das Prinzesschen bewohnte mich. Das war etwas Anderes. 6 Monate Kugelzeit + 1,5 Monate Stillzeit war ich Nichtraucherin.

Was dieses Mal das Problem ist, weiß ich auch ganz genau. Nur lässt sich das nicht mal eben so ändern: Ich rauche nämlich total gerne!!! Klar kann ich auf die Zigarette verzichten. Könnte. Wenn ich wollte. Aber ich will eigentlich gar nicht. Natürlich, es gibt etwa 1000 Gründe, wieso es besser wäre. Angefangen von der Gesundheit, über die Kosten bis hin zum Geruch Gestank – alles gute Argumente, in der Theorie zumindest…

Doch: Seid Samstag am später Nachmittag habe ich keine mehr geraucht. Das sind jetzt fast 4 volle Tage. In der Zwischenzeit hatte ich mehrfach die Möglichkeit doch eine zu qualmen, habe es aber gelassen. Montag am Kindergarten mit der weltbesten Freundin. Keine geraucht. Gestern hat der kleine Bruder auch ständig eine geraucht. Ich war auch mit draußen, er wollte Gesellschaft, ich hätte zwar gerne, aber ich hab’s nicht getan. Warum? Der Liebste. Der tut mir unheimlich leid. Denn er raucht nicht. Und ich weiß noch ganz genau wie es damals war, als ich das Kügelchen hatte und der damalige Freund rauchte. Bäh war das. Meterweise Abstand hab ich gehalten. Der Liebste hingegen überwand sich sogar zu dem ein oder anderen Kuss.
Ich weiß ich weiß. Ich sollte für mich aufhören. Nicht für jemanden Anderen. Erst Recht nicht für einen Kerl. Aber er motiviert mich diesbezüglich sehr! Also wieso nicht ihn dann als Grund nehmen?!
Abgesehen davon freut sich die Prinzessin auch sehr. Ich hab jetzt ständig Lutschbonbons dabei. Sie mochte den Gestank auch nicht sonderlich dolle. Sie kuschelt jetzt viel lieber mit mir. :lieb:

Das einzig Doofe: Statt zu rauchen, esse ich jetzt ständig etwas!!! Gestern. Gefühlt den ganzen Tag nur gegessen. Heute deutlich weniger. Aber immer noch nicht optimal.
Nur kann ich nicht beides gleichzeitig aufhören. Rauchen und Essen. Das geht nicht. Diese Woche Rauchen, nächste Woche Essen. So kann’s gehen…

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Montag, August 3rd, 2009

{Pläne umsetzen}

Wie ich ja schonmal anmerkte, habe ich Pläne. 2 davon habe ich heute neu gestartet: Die Diät sowie der Sport. Meine Wii erzählte mir ganz Rücksichtslos, dass ich bereits über 100 Tage nichts gemacht habe. Toll. Denn das hat mich 1,6 kg gekostet!!! Also startete ich mein Programm gleich neu. Neues Ziel und los ging’s. Beim Körpertest habe ich dann erfahren, dass ich 25 Jahre alt bin. Okay, nur +2 Jahre. Kann ich ja noch mit leben. 30 min. Sport gab es heute schonmal. Zumindest mit der Wii Fit. Danach habe ich dann noch den Fitness Coach eingerichtet und ab morgen startet auch da das Training. Sven ist ja bis ca. 9 auf Arbeit und gegen 10 dann zu hause, da ich aber mit ihm zusammen aufstehe (zwischen 4.30 und 5.30 Uhr), habe ich dann genügend Zeit, denke ich.
Auch das Umstellen der Ernährung versuche ich, wobei ich hier nicht zu große Töne spucken möchte, eins nach dem Anderen ;)

Das größte meiner Ziele, der Job nämlich, da gibt es nach wie vor nichts Neues. Weiterhin bewerben, bewerben, bewerben. Heute gehen noch mein Lebenslauf, die Zeugnisse und alle anderen Unterlagen an einige weitere Zeitarbeitsfirmen. Da MUSS es doch was geben *grummel*

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Montag, Juli 27th, 2009

{Pläne}

Das muss ich jetzt mal hier festhalten, so To-Do like…

  • Job
  • Sport
  • abnehmen

Das möchte ich. In genau dieser Reihenfolge. Die letzten beiden auch gemeinsam. Das Erste ganz dringend, sonst werde ich noch ganz depressiv!

Das wollte ich nur mal sagen :-)

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Donnerstag, März 19th, 2009

{Fit?}

:-) Das hab ich  mich heute gefragt und – nachdem Sven sowieso das Balance Board an hatte – auch mal schnell den Körpertest auf der Wii gemacht. Ich bin 31 (Sven 42)!! Das letzte Training war vor 155 Tagen. Eine ganze Weile also. Was mich allerdings sehr überraschte war die Tatsache, dass ich in diesen 155 Tagen lediglich 0,1 kg zugenommen habe. Da war ich ja mal positiv überrascht! Zumal ja auch Weihnachten war und wir (bedingt durch die nicht vorhandene Küche) nicht wirklich gesund gegessen haben, viel Essen waren und ich – nicht zuletzt – auch das Ein oder Andere an Süßkram gegessen habe. Naja, ich hab mir nun vorgenommen wieder öfters zu trainieren und bis zum Sommer etwas an meinem Gewicht zu machen. Reduzieren vorzugsweise, eh klar, ne? ;-)

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  • That's me Wer bin ich und warum das Ganze?
    Mein Name ist Tanja und hier gehts um die Fotografie, das digitale Scrapbooking und den alltäglichen Wahnsinn des Lebens:-)
    Kommentare & Anregungen sind gerne gesehen.
    Viel Spaß auf {a}while.de!

    • Dori: Oh hör mir auf mit heiß. Sonntag und gestern war...
    • Tanja: @ Marlen ... Ja, das haben wir und - muss ich gest...
    • Dori: Auch von mir erstmal noch Glückwunsch zum neuen J...
    • Vicky: Na die To Do Liste scheint ja geschrieben zu sein ...
    • Marlen: Na, da habt Ihr Euch ja einiges vorgenommen *wow* ...

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