{Als nächstes: Diät}

Nachdem ich jetzt seit 12 Tagen Rauchfrei bin, starte ich nun mein “2. Projekt”: das Reduzieren meines Gewichts. Direkt zusammen wollte ich das nicht starten, da ich sicherlich nicht auf beides gleichzeitig verzichten kann, aber jetzt, wo mir das Rauchen schlicht egal ist, dürfte ein guter Zeitpunkt dafür sein.
Ich habe schon einige Male eine Diät gestartet, diese dann aber wieder verhauen, einfach weil die Disziplin und Motivation fehlte. Jetzt kommt aber wieder der Sommer und ich fühle mich so mega-unwohl. Und auch so. Mir fehlt meine “alte” Figur, die möchte ich jetzt endlich – zumindest annähernd – wiederhaben.
Hinzu kommt noch, dass ich wieder 2,3 kg zugenommen habe. Das geht nicht!
Mein Ziel jetzt: -10 kg in 4 Wochen. Wie? Keine Ahnung. Erstmal verzichte ich auf alle, was “dick” macht. Außerdem mehr Bewegung und die Ernährung komplett umstellen. Welche Diät ich nun machen möchte, da werde ich mich noch genauer mit auseinander setzen, aber gemacht werden muss das jetzt!
Mit der vermehrten Bewegung habe ich schon gestartet: Die Prinzessin wird zu Fuß in den Kindergarten gebracht uda abgeholtngen. Immerhin ca. 1,6 km (20 min.) x 4 Mal täglich. Das dürfte schonmal ein ganz guter Anfang sein…

Ich hoffe nur dass ich dieses Mal mehr Disziplin und vor allem auch Motivation habe! Als Belohnung setze ich mir: Neue Klamotten von dem ersparten Geld beim Rauchen

(Übrigens: lt. Wii Fit-Alter bin ich 32 Jahre alt! )

2 Einträge zu {Als nächstes: Diät}

Tanja sagt:

29. Mai 2010 um 07:03

Mach um Himmels willen blos keine Diät (kurzfristige Änderung). Damit wirst Du Dir auf Dauer nix Gutes tun. Das einzige wie Du Dein Ziel erreichst und auch hältst ist Bewegung gepaart mit einer vernünftigen und gesunden Ernährung (dauerhafte Ernährungsumstellung).
Alles was mit größerem Verzicht anfängt, wird sich dauerhaft rächen. Du wirst zwar abnehmen, aber danach sehr schnell wieder zunehmen und unterm Strich bei einem Gewicht landen, das höher ist als das heute ;-)
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- Tanja sagt:
  
  31. Mai 2010 um 14:43
  
  Naja, ich habe auch nicht vor eine klassische Diät zu machen. Vielmehr geht es mir darum meine Ernährung umzustellen und gesünder zu leben.
  Leider ist mein Körper aber so, dass es bei mir nicht viel bringt. Ich habe schon einiges durch. Damals war das einzig Effektive wirklich fast nichts zu essen. Ergab in einem Monat -10kg. Und die blieben auch weg (selbst jetzt noch, nach 4 Jahren ) Aber ich möchte es dennoch erstmal anders versuchen, da dies eine nicht wirklich gesunde Methode wäre…
  
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